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Séjour Yoga Nature au Gîte des Guibertes

 

Respirer l’instant !

 

Dès le printemps 2018, je vous invite à pratiquer le Yoga en lien avec l'activité montagne.

Chaque matin, une séance de yoga dynamique pour accueillir la journée, préparer vos pas à la marche et éveiller vos sens à la rencontre des éléments.

Le soir une pratique douce pour détendre le corps, s’ouvrir à son espace intérieur et voyager au pays des rêves avec un yoga nidra.

Le Yoga pour :

 

- « prendre conscience de votre corps » grâce aux postures (asanas) en abordant tous les aspects du corps physique. Les asanas apportent force, souplesse, maîtrise et détente,

        

- « respirer l’instant ». Etre à l’écoute de sa respiration développe l’attention et apaise l’esprit, rendant le mental actif et réceptif.

        

- « laisser couler la détente », avec la relaxation, lâcher les tensions inutiles et être à l’écoute de ses sens, de ses perceptions corporelles.

Les postures, la respiration, la relaxation permettent à chacun de découvrir son propre potentiel et de canaliser son énergie.

Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus.

 

L’atelier sera suivi d’un moment convivial autour d’un tchaï .

 

Les conditions

Durée de l’atelier : 1H30

Lieu : à définir

Nombre de participants : 6 personnes au minimum ou 12 personnes au maximum

Tarif :15 € par personne

Les tapis de yoga et le matériel nécessaire à la pratique sont fournis (sangles, briques etc…).

Isabelle Gastigar

Après de riches années consacrées à l’Art et la Culture en Nouvelle Calédonie, je m’installe avec ma famille dans le briançonnais au coeur des Alpes du Sud. Je m’engage alors dans une autre forme d’Art, celle du Yoga que je pratique et je transmets depuis 2010.

 

Je suis diplômée de Fédération Française de Yoga (FFY) formée en Vinyasa yoga ( yoga dynamique) et Hatha yoga (yoga détente) par Gérard Arnaud.

Je participe à différents ateliers en France : Anatomie avec Blandine Calais Germain, Anusara yoga avec Elise Maes, Christy Nones Todd Norian, Mark Holzman, Chris Chavez, Pranayama avec Menaka Desikachar. Yoga sur chaise avec Jeannot Margier.

Formtarice au R.Y.E (Recherche sur le Yoga dans l'Education).